30代前半まではフットサルなど運動習慣がありましたが、子供ができてから参加しづらくなり動かなくなりました。また、コロナで飲む量が増えたら体重が6kgくらい増えてしまいました。
Boot homeに入会してまず言われたのは、21時にオフィスを出て23時に家についてから食事をする習慣を無くすことです。夜ご飯は夕方にプロテインバーやサラダチキンを食べるようにして、作り置きはなしに妻にしてもらいました。また、宅トレの習慣もトレーナーと一緒なので身につけやすく、無理なく健康に気を使えるようになってきています。

ジムに通っていた時もありましたが、器具はたくさんあっても何をどうやったらいいか分からないので、適当にやって帰るみたいになりすぐ辞めてしまいました。運動は元々苦手で、有酸素も持久力ないので、そもそもあまり気乗りしません。仕事が忙しく夜遅くまで働いているので、夜ご飯も遅くなってしまい、それがよくないと分かっていても習慣を変えるきっかけがありませんでした。
Boot homeではトレーナーが伴走してくれるので、強制力が働きやすく、今までにないくらい続いています。