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習慣化で、人生を変える
食事・運動のオンラインパーソナルコーチング

Boot home
7日間無料体験実施中！

オンラインコーチングの内容

トレーニング指導
食事アドバイス
習慣化支援
習慣化支援

報告ついでに、トレーニングや食事について何でも質問できます！

報告する内容

ライブレッスンを受講しました
フィットネス動画を見ながらやりました
YouTubeを見ながらやりました
今日はジムへ行きました
フィットネス動画を見ながらやりました

トレーナーからの返信

トレーニングしたことを褒めてくれます！
トレーニング内容にフィードバックします
次、何をやるべきかアドバイスします
食事や器具の購入などに関する質問にもお答えします
トレーニング内容にフィードバックします

コーチングの例

ウエイトトレーニング
自重トレーニング
YouTubeトレーニング
食事アドバイス
食事アドバイス
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こんな方にオススメ！

コロナ太りしてしまったが、運動を始めても三日坊主になる…
自分一人ではトレーニングを継続できない…
テレワークが続いて、人と会う機会が減っている気がする…
ジムに通っているけど、自己流のトレーニングで正しいか不安…
ジムに通っているけど、自己流のトレーニングで正しいか不安…

ご利用の流れ

1
まずは目標や憧れを宣言します。「3ヶ月で体脂肪率を5%落とす」「お腹周りの浮き輪をとる」「筋肉量を5kg増やしてバルクアップする」など言語化することで目標は叶いやすくなります。
2
Boot homeのLINE公式アカウントを友達追加します。そして、その日にトレーニングした内容をトレーナーに報告します。
3
トレーナーと相談しながら、トレーニングメニューを組み立てていきます。手軽にできるYouTubeからスタートして、Boot homeが開講しているライブレッスンも週1-2のペースで受講することをオススメしています。
3
トレーナーと相談しながら、トレーニングメニューを組み立てていきます。手軽にできるYouTubeからスタートして、Boot homeが開講しているライブレッスンも週1-2のペースで受講することをオススメしています。
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習慣化までの3ステップ
この3ステップをクリアできれば新しい習慣が身につき、逆にこの習慣を止めるのが難しくなります！

小さく始める
いきなり毎日1時間運動する、など高い目標を掲げると挫折しがちです。「まずは腹筋を1回やる」でも構いません！　達成しやすい小さな目標を設定して、それをできたことをトレーナーに褒めてもらいましょう。
ルーティーン化する
トレーニングをするきっかけをルール化しましょう。「朝6時から5分やる」「お風呂に入る前に5分やる」などトレーナーと一緒に明確に設定します。すると、歯磨きのようにやろうと意識しなくても、トレーニングが自動化されます。
変化を加える
トレーニングがルーティン化されると、あるタイミングでそれ自体に飽きてしまいます。その時はトレーナーに相談して、何らかの変化を加えてみましょう。自重トレーニングメインだったら器具を使うなどです！
変化を加える
トレーニングがルーティン化されると、あるタイミングでそれ自体に飽きてしまいます。その時はトレーナーに相談して、何らかの変化を加えてみましょう。自重トレーニングメインだったら器具を使うなどです！

伴走するトレーナー紹介

Okamai
ダンサーとしてテーマパークで演者として出演しています。体育の教員免許も保有しており、分かりやすい指導に定評があります。
Mai
ポートレートモデルや広告モデルのお仕事もしている人気トレーナーです。常に自分自身も学んでおり、声が大きくハキハキ教えてくれます。
TAKA
これまでにパーソナルトレーナーとして、15000人以上の体のお悩みに答えてきました。しなやかで綺麗なボディラインを手に入れたい方のダイエットを得意としています。
Satomi
管理栄養士の国家資格を持っており、指導経験豊富です。一人ひとりのライフスタイルに合わせて、食事のアドバイスを心がけています。
Satomi
管理栄養士の国家資格を持っており、指導経験豊富です。一人ひとりのライフスタイルに合わせて、食事のアドバイスを心がけています。

CEOメッセージ

私は前に経営していたオンライン教育の会社で、数万人を超える学習者に英語サービスを提供してきました。

そこで「続く方はどんな方なのか」「結果を出すにはどうしたらよいのか」7年以上の実体験を積み、行動分析学や心理学も徹底的に勉強してきました。

ヘルスケアや健康はこれからの高齢化社会における大きな社会課題だと思っています。社内には教育や目標達成の知見が豊富なメンバーが揃っており、会員様のサポートを一丸となってさせていただきます。
7日間無料体験実施中！

料金

※現在、β版のため一時的に格安料金で提供しておりますが、サービス内容や料金は今後変更となる可能性がございます
LINE報告でのコーチングに加えて、1コマ25分のライブレッスンが受講できます！
コーチング付エントリープラン
（月1回ライブレッスン）
2,980円/月(税込)
コーチング付ベーシックプラン
（月4回ライブレッスン）
5,980円/月(税込)
コーチング付プレミアムプラン
（月8回ライブレッスン）
9,800円/月(税込)
コーチング付プレミアムプラン
（月8回ライブレッスン）
9,800円/月(税込)
※例えば「コーチング付ベーシックプラン」ではLINE報告でのコーチングに加えて、ライブレッスンが1回受講できるチケットが毎月4枚発行されます

※2ヶ月目以降の決済は、毎月月初に行われ、有料プランに応じたチケット数が月初に付与されます。

※有料プランを解約される場合は、前月の10日までに所定の手続きを完了させる必要がございます。

※お支払い方法は、クレジットカード(VISA、MasterCard、JCB)またはPayPalで毎月自動引き落としとなります。

ライブレッスンの流れ
7日間の無料体験中に、25分のライブレッスンが1回無料で受講できます

追加特典

有料プランに申し込むと「LINE報告でのコーチング＋ライブレッスンのチケット」以外に、下記の追加特典があります！
「フィットネス動画」見放題！

ヨガ、ボディメイクの動画はもちろん、有酸素運動（ダンスエクササイズ）・睡眠（メディテーション・マインドフルネス）の動画も用意されています！

すきま時間で自宅で運動をしたい時や、受講予定のライブレッスンの予習・復習に最適です。
「食事・睡眠サポート」を受けられる！

パーソナルスムージーの「GREEN SPOON」、高タンパク低糖質の冷凍食品「びるめし」、CBDドリンク・サプリメント「mellow」など厳選された提携パートナーのお得なクーポンコードがもらえます。
「食事・睡眠サポート」を受けられる！

パーソナルスムージーの「GREEN SPOON」、高タンパク低糖質の冷凍食品「びるめし」、CBDドリンク・サプリメント「mellow」など厳選された提携パートナーのお得なクーポンコードがもらえます。

よくある質問

Q
なぜエクササイズだけではなくコーチングも提供しているのでしょうか？
A
ライブレッスンやフィットネス動画はありふれていて、そこでの差別化は難しいです。Boot homeでもライブレッスンを24時間提供し、オリジナルのフィットネス動画を制作していますが、他にも多くのよいコンテンツが溢れています。トレーニングコンテンツの提供よりも、トレーニングメニューの提案や進捗管理、会員様のモチベーション管理や習慣化サポートの方が価値があると考えているためです。
Q
オンラインコーチングのサービスを始めようと思った理由は何でしょうか？
A
何を習慣化するかで、その方の人生が決まるからです。Boot homeの代表は、前に経営していた会社で教育サービスを数万人に提供しました。そこでの最大の学びは「自分の目標を明確にし、やるべきことを習慣化することで結果が出始めると、他人からの承認や自己肯定感を得られ人生そのものが好転する」ことでした。Boot homeメンバー一丸となって、会員様の人生が変わるお手伝いをさせてください。
Q
友達とLINEグループを作ったり、会社のslackチャンネルで報告し合うのと何が違うのでしょうか？
A
仲間同士や職場の同僚との支え合いはピアサポートと呼ばれ、コーチングとは異なります。ピアサポートには多くのメリットがありますが、お互い仕事として行うわけではないため任意の関係になりがちなのと、コーチのように専門知識を必ずしも持っているわけではない点が異なります。
Q
なぜエクササイズだけではなくコーチングも提供しているのでしょうか？
A
ライブレッスンやフィットネス動画はありふれていて、そこでの差別化は難しいです。Boot homeでもライブレッスンを24時間提供し、オリジナルのフィットネス動画を制作していますが、他にも多くのよいコンテンツが溢れています。トレーニングコンテンツの提供よりも、トレーニングメニューの提案や進捗管理、会員様のモチベーション管理や習慣化サポートの方が価値があると考えているためです。
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会員様の声

Boot homeのコーチングメインのサービスを聞いたとき、すぐにぴんときました！　実は中性脂肪を指摘されて、食生活と運動をいよいよ気にしはじめたのですが、アプリもコンテンツもありふれすぎていてまずそこから選ぶのがしんどすぎるところで挫折しました。事業でヘロヘロになっていると、当然つづける気力は残りませんが、報告する相手がいると思うと頑張れます。
経営者
堀口 航平
Boot homeでは最初に目標や憧れを聞かれたので、「30日間は、毎日何かしらのトレーニングを続けて、筋肉チラ見せできる細マッチョになる！」と宣言しました。トレーナーの方からいつも返信があり、応援してくださる方がいるから三日坊主にならず続けられそうです！
映像クリエイター
坂口 康司
Boot homeのコーチングメインのサービスを聞いたとき、すぐにぴんときました！　実は中性脂肪を指摘されて、食生活と運動をいよいよ気にしはじめたのですが、アプリもコンテンツもありふれすぎていてまずそこから選ぶのがしんどすぎるところで挫折しました。事業でヘロヘロになっていると、当然つづける気力は残りませんが、報告する相手がいると思うと頑張れます。
経営者
堀口 航平